【戒烟】【减肥】【美容】【精油】
男人抽烟的理由
【戒烟】【减肥】【美容】【精油】 发表于 2009-11-12 17:03:52
一、闲来无事偶尔抽上一支，就当是给嘴巴找个伴儿，还比吃零食经济、卫生。
三、朋友见面递上支烟，喷云吐雾，促膝而谈，其乐融融。尤其是酒足饭饱，点上一支，“饭后一支烟，赛过活神仙”嘛!
四、它是唯一一种你可以在上厕所的时候把它含在嘴里的东西，而不会担心被别人笑话或者自己感到恶心。
五、感到困惑、无助或者伤心时你都可以抽烟来发泄，这点就比老婆好，那时候你要是抽老婆，她会反过来抽你，而香烟就不会反抗。
八、偶尔也会有美女喜欢男人的淡淡烟草味道，如果你碰见那样的MM，那恭喜你，她肯定是一个很有个性的女孩。
十、如果你喜欢收集的话，我建议你去收集烟盒，品种多，系列全，制作精美，还有区域民俗韵味，将来办个烟盒展的话肯定会赚翻。
十一、有一点烟民朋友可以感到自豪，那就是英雄和伟人们大都比较喜欢抽烟，比如说发哥饰演的角色，还有我们的毛爷爷。
十二、锻炼身体，科学发现，在抽烟者一吸一吐之间总有面部的某几块肌肉得到了锻炼，所以一般吸烟者面部轮廓都比较分明。
十四、在开派队的时候，可以用一个冠冕堂皇的理由躲开你不喜欢的女人：为了您的健康，我去别处抽根烟。她还会以为你很有绅士风度。
十五、如果你抽牡丹，而别人抽中华，生活就会有动力，实践证明，烟抽得越多，动力就越大。如果你抽中华，而别人抽牡丹，生活就会有自信，实践证明，烟抽得越多，信心就越足。
请保护你的容颜
【戒烟】【减肥】【美容】【精油】 发表于 2009-11-12 17:00:41
人们都知道吸烟有害健康，但是刊登在美国《呼吸与危重病人监护医学杂志》上的一项研究指出，吸烟还会加速衰老，让人看上去老十岁。
病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。“吸烟能造成人体细胞缺陷，这是此项研究的最大发现。”纽诺亚说。
对此，研究人员表示，吸烟不仅会伤害肺脏，而且会对身体许多器官造成影响，“人们要想活得健康，看上去更年轻，趁早远离香烟。”值得注意的是，二手烟也会让人提前衰老。
烟民如何清洁牙齿？
【戒烟】【减肥】【美容】【精油】 发表于 2009-11-12 16:59:57
很多吸烟的人，天天刷牙，牙齿为什么还变得暗黄，靠近牙龈周围还会发黑呢？其实，刷牙的确可以去除牙齿表面的污垢和细菌，但是还有一些残留物会沉积在牙齿表面并分泌许多黏性物质，当吸入口腔内的烟雾与牙齿表面的黏性物质相结合后，日积月累，慢慢使牙齿表面变黄或变黑。
吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾才是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。
还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。
喝水减烟瘾
【戒烟】【减肥】【美容】【精油】 发表于 2009-11-09 10:19:15
长期抽烟者在刚开始戒烟的时候会出现戒断症状，在这个过程中应该多喝水，可以调节人体新陈代谢，也可以帮助香烟中的毒素排出，如果烟瘾发作，可以喝一大杯水，有助抑制烟瘾。
第二，戒烟的过程中应该一并戒酒，由于酒瘾与烟瘾会相互影响，彼此加荷形成恶性循环；另外，喝酒后会减弱人的意志力，更难说要戒烟了。
所以戒烟与戒酒同时进行会更有利。
第三，烟民在戒烟的过程中会感觉狂躁或抑郁，可以多补充复合维生素B，帮助调节精神，使情绪平和。
另外，也可以适当补充一些维生素C，有助抗癌和增强免疫力。
拒绝辛辣菜
另外，不建议烟民吃口味太重的菜，如添加胡椒、辣椒、葱、芥末等调料味料的食物。
辛辣的食物都会容易刺激消化道神经，引起烟瘾，所以清淡饮食有益于戒烟。
如果烟民习惯于辛辣口味的菜，就会潜移默化增加烟瘾，更觉得戒烟是很困难的事情。
朝鲜《劳动新闻》上介绍了吃萝卜戒烟的小窍门：首先将萝卜洗干净后切成细丝，再用药布将萝卜丝包起来挤出汁液，最后再往萝卜丝里加些糖。
经常食用，渐渐地就会感到烟味没有味道而最终戒掉抽烟。
戒烟期食谱
【戒烟】【减肥】【美容】【精油】 发表于 2009-11-09 10:18:47
营养师提供了三道戒烟营养食谱，有助烟民脱离烟瘾困扰，改善身体健康（食谱份量可随个人情况增减）。
食谱一
早餐：牛奶、青瓜、面包
中餐：凉拌海带、菇丝豆腐肉碎、番茄炒蛋、米饭
晚餐：油麦菜、清蒸鲩鱼、土豆肉碎、馒头
食谱二
早餐：豆浆、苹果、菜包
中餐：苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、菜心、米饭
晚餐：眉豆冬瓜汤、木耳蒸鸡、菠菜、米饭
食谱三
早餐：酸奶、玉米、香蕉
中餐：葱花烧豆腐、紫菜蛋花汤、节瓜、米饭
晚餐：萝卜炒肉片、小塘菜、荞麦面
最新的十个最好的戒烟方法
【戒烟】【减肥】【美容】【精油】 发表于 2009-11-09 10:17:26
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。