【戒烟】【减肥】【美容】【精油】

 

 

 

编辑推荐：你的脸决定了你该怎么减肥　生食健康减肥法！你听过吗？

　　很多MM都在抱怨说减肥该减的没减掉，不该减的直往下掉。或者胸从D CUP变成B CUP之类的话。

　　美体专家指出，乳房一般可以分为2种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。判定方法是这样的，你可以捏你副乳胳膊窝的地方，如果捏起来感觉里面有像米粒一样的东西那就是乳腺型的，如果捏起来就是一大块的话，那就是脂肪型的。

　　如果是乳腺型的话胸是不容易瘦下去的，因为胸里面充满的是乳腺。而如果是脂肪的话就很容易瘦下去，从你开始减肥的那天开始，你的胸就会先开始缩水。正如别人讲的，女人瘦先瘦胸，胖先胖屁股。而乳腺型的胸多来自遗传或者天生基因好。所以就算这类型的MM节食减肥，胸也不会有很明显的缩水，除非很胖或者CUP塬本就很大，可能会缩一个CUP。而且就算缩了也是有办法让胸再长回去的。所以如果是这类型的MM就恭喜你了。

　　与之相对的脂肪型的胸就比较吃亏，虽然胸大，但是你也会很胖，好不容易减了啊，胸又没景色了。因为你的胸蕴藏着大量的脂肪，而当你减肥的时候，你身体会首先消耗你胸部的脂肪。

　　所以很多MM一开始减肥胸就一点点变小。如果减肥很多，你的CUP可能会跳水哦!所以一般建议脂肪型的MM以运动为主节食为辅，这样胸缩小的几率会相对来说少一些。

 

 

31日，是第19个“世界无烟日”。一提到戒烟，很多人会自然而然地联想到男性，可我国最近一次吸烟行为的流行病学调查表明，年轻女性的吸烟率正在显著上升，成为一件令人担忧的事情。今年“世界无烟日”提出的目标之一，就是帮助人们，尤其是女性提高对各种清淡型、水果味以及巧克力味等香烟的警惕性。本报特采访有关专家，并请驻外记者发回报道，揭示女性吸烟存在的严重问题，并探讨解决的办法。
　　女性吸烟者在悄悄增加

　　问：以您的观察以及所了解的情况来看，最近一些年来，中国女性吸烟的情况如何？

　　肖丹：我国在1996年和2002年做过吸烟行为的流行病学调查。这两次调查的比较表明，从总体来说，我国人群吸烟率，不管是男性还是女性，都有所下降。但是，在这整体下降的趋势中，只有三个年龄段是特殊的，也就是说吸烟率不降反升了。这三个年龄段是男性15—19岁年龄段，女性15—19岁和20—24岁年龄段。其中，尤其是年轻女性的吸烟率，呈比较明显的上升趋势。

　　杨功焕：从世界范围来讲，中国女性的吸烟率并不高，但年轻女性吸烟率的上升趋势还是不容忽视的。这说明它处于一个变化范围内，如果控制不好，很可能导致进一步的增加。就我所了解，中国农村妇女中吸烟的并不多，主要集中在城市女性，尤其是文艺圈等特殊职业群中，她们的行为也会影响其他群体，比如女学生，很可能由于崇拜而模仿，进入吸烟者的行列。

　　从其他国家的经验来看，随着城市化进程加快，在和传统告别时，女性吸烟人数也会有所增多。再加上烟草广告的影响，会加重这一现象。我国目前正符合这一条件，所以未来中国的女性吸烟状况确实值得担忧。

　　女性吸烟的危害比男性大

　　问：烟草的危害在女性身上有什么特殊的体现？

　　肖丹：女性的生理特性决定了，她们比男性更容易罹患吸烟引起的各种疾病。众所周知，吸烟是导致肺癌的一个重要原因，但很多女性都不知道，一个女人如果和男人每天抽一样多的烟，其患肺癌的概率是男性的3倍；吸烟女性发生心肌梗死的危险性几乎是男性的2倍。还有，成年后仍继续吸烟的女性更易患骨质疏松，骨重量指数比不吸烟者平均低5%—10%。再比如，吸烟并服避孕药的妇女更易患心脏病，发生心肌梗死的几率也要比一般女性高200%。此外，吸烟20年以上的妇女，患乳腺癌的危险将增加30%，吸烟30年以上者，这一危险就增加了60%；吸烟妇女患子宫颈癌的危险性比不吸烟妇女增加了3.4倍；吸烟还使妇女患功能性卵巢囊肿的危险增加了1倍。

　　吸烟对女性的生育能力也有很大危害。与不吸烟的妇女相比，吸烟妇女患不孕症的可能性要高2.7倍；发生宫外孕的危险高40%。此外，吸烟还会导致痛经，使妇女绝经期提前1—3年。吸烟还是让女性失去美丽外表的一个重要原因，它可以加速女性衰老，减少雌激素分泌，让嘴唇和眼角过早出现皱纹，导致牙齿发黄和皮肤粗糙。

　　烟草并不能帮女性缓解压力

　　问：很多女性吸烟是为了缓解工作压力，烟草真能起到这种作用吗？

　　肖丹：抽烟能提神，主要是尼古丁的作用。吸入的尼古丁有90％在肺部吸收，其中的1/4在几秒钟内就能进入大脑，让吸烟者觉得喜悦、敏捷、脑力增强，并能减轻焦虑情绪。然而，尼古丁也是引起吸烟成瘾的重要物质。人体一旦对它形成依赖性，植物神经、中枢神经系统都会被它所抑制，最终导致机体活力下降、记忆力减退、工作效率低下、多种器官综合病变。因此，从长远的角度来看，所谓吸烟缓解压力，只是暂时性的。还有的女性觉得，我只抽口味清淡的女士香烟，总不会上瘾吧。其实，不管哪种口味的香烟，只不过是披上了一层伪装，其中的有害物质依然存在。有些香烟号称低焦油，可焦油只是香烟中4000多种有害物质之一，它减少了，并不代表吸烟就不会危害健康了。

　　女性不应再受烟草的欺骗

　　问：应如何让女性认识到吸烟的危害，并减少女性吸烟现象呢？

　　杨功焕：戒烟行动有两个阶段，首先要创立禁烟氛围，让人们认识到吸烟不好；其次，当激发起人们的戒烟欲望后，采取具体的戒烟帮助，如开设戒烟门诊等，才能发挥应有的作用。目前我国仍然处于第一个阶段。在此之前，北京很多医院都曾设立过戒烟门诊，也有企业开发过戒烟药，但最后大多不了了之。有调查显示，在我国吸烟的人群中，70％左右都不打算戒烟。因此，目前最重要的应该是通过媒体宣传和完善立法，创立禁烟氛围。在禁烟立法上，我国目前还不太完善。比如香烟上的“健康警语”，按照国际规定，必须标在香烟正面，不低于30％的面积，字体要大而醒目，口号也要不断变化，不能总像“吸烟有害健康”这样单调、笼统。但很多香烟生产企业目前都做不到，也没有具体法规去监督他们做到。

　　肖丹：美国在50年代有个著名的烟草广告女郎，叫珍尼特·萨克曼。她14岁那年开始为“幸运牌”卷烟代言。一开始，她根本不会抽烟，为了使广告更真实，广告商鼓励她学会了抽烟。30年来，她每天要吸一包半香烟。1983年，她被诊断患有喉癌，并做了喉切除术，因此，她失去了声音、美貌和婚姻，此时后悔已晚。这是一个香烟广告害人害己的典型事例。中国很多女性吸烟，也是受了西方文化、广告和影视作品的影响。当电视里那些女性摆出优雅的姿势开始吞云吐雾，她们根本没想到，这对观看电视的女性，会产生多大的误导。要想促进戒烟，首先要尽量减少或杜绝这种广告和影视作品。其次，女性必须认识到，吸烟不能让自己变得更美丽，而是让自己加速衰老；自己有不吸二手烟的权利，不管是在家里还是在公共场合，要敢于向吸烟者大胆说“不”。